-5歳のモチモチ肌へ　内側×外側ケアの秘密

いつもご覧くださりありがとうございます。

greenroomの仲矢です。

昨日は定休日でした。

撮りためていたドラマをまとめて観て、のんびり過ごしました。

最近はNHKドラマ「ひらやすみ」にはまっています。

主人公の従兄弟役で、大分出身の森七菜ちゃんが出ているからです。

その七菜ちゃん演じる“なっちゃん”が晩ごはんのシーンで

「肉！肉が食べたい！」

とよく叫ぶのですが…

わかる！！その気持ち！！！

肉を食べると元気が出ると思ってるなっちゃん、

完全に自分と同じです（笑）

私は肌のためにも、赤身のお肉は意識して定期的に食べています。

お肉は肌をつくるタンパク質が豊富。

特に、ハリを与えるコラーゲンもタンパク質の一種ですよね。

では、タンパク質が不足すると肌はどうなるか？

✔︎ ターンオーバー（新陳代謝）が滞る

✔︎ 肌荒れが起きやすくなる

など、美容には大きな影響があります。

そして食事と並行して、スキンケアやマッサージも大切。

老廃物を流し、血行を良くすることで、外側からのケアで美肌を育てていきます。

内側×外側、両方からのコツコツケア。

これが美肌をキープする一番の近道。

内側から栄養を補い細胞を育てることで、

外側から行うエステの効果も長く続きやすくなります。

つまり…

「肉食べた〜い！」は、美肌づくりに大事な欲求なのです✨

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