たるみの原因は“食べ方“にも？春野菜で内側からケア

いつもご覧くださりありがとうございます

肌質改善サロンgreenroomの仲矢です

本日水曜日はサロンの定休日です

最近お気に入りの産地直送コーナーでは

春野菜がたくさん並んでいます

菜の花、たけのこ、新じゃが、そして新玉ねぎ

昨日は新玉ねぎをスライスして

自家製の酢味噌マスタードでいただきました

少しの苦味が美味しい季節ですね

新玉ねぎは水にさらさない方が良いと言われています

栄養を逃さず、生で食べるのがおすすめです

血液をサラサラにして

体の中の余分なナトリウムを排出してくれるので

「むくみ」にも効果的です

そしてこの“むくみ”

実はたるみの原因のひとつでもあります

前置きが長くなりましたが…

今日はたるみのお話、第3弾です

生活習慣によるたるみは

甘いもの、炭水化物、塩分、アルコールの摂りすぎで起こる

「糖化」が大きく関係しています

糖化が進むと

コラーゲンが硬くなり、劣化してしまいます

本来しなやかなはずのコラーゲンが

硬く動きにくくなることで

肌は重力に逆らえず

頬や口角が下がりやすくなってしまいます

さらに加齢によってターンオーバーが遅くなると

古く硬くなったコラーゲンが肌に残り続け

たるみが進行していきます

だからこそ大切なのは

日々の食べ方

・甘いものやお菓子は控えめに

・炭水化物の摂りすぎに注意

・野菜から食べる「ベジファースト」

（新玉ねぎからスタートもおすすめです）

・早食い、ドカ食いは控える

こうした積み重ねが

未来の肌を変えていきます

すでにたるみが気になっている方は

greenroomでターンオーバーを促進しながら

リンパマッサージで老廃物をしっかり流していきましょう

「まだ大丈夫」と思っている方も

血流を上げて、流れやすい体づくりを

お一人おひとりに合ったケアをご提案いたします

ご来店お待ちしております✨

#肌質改善#たるみケア#アンチエイジング#肌の糖化